КНМУ "ЦПРПП"
Лист ІМЗО від 27.07.2020 № 22.1/10-1495 “Про пріоритетні напрями роботи психологічної служби у системі освіти на 2020/2021 н. р.”
https://imzo.gov.ua/2020/07/27/lyst-imzo-vid-27-07-2020-22-1-0-1495-pro-priorytetni-napriamy-roboty-psykholohichnoi-sluzhby-u-systemi-osvity-na-2020-2021-n-r/
Наказ "Про організацію методичної роботи працівників психологічної служби та психологічної підтримки педагогів району у 2020-2021 навчальному році"
Наказ МОН "Про проведення Всеукраїнського конкурсу авторських програм практичних психологів і соціальних педагогів «Нові технології у новій школі»
Наказ КНМУ "ЦПРПП" "Про проведення Всеукраїнського конкурсу авторських програм практичних психологів і соціальних педагогів «Нові технології у новій школі»
Рекомендації психолога. Пам’ятка для педагогічних працівників та батьків: « Як підтримати психічне здоров’я під час самоізоляції та карантину»
-
Нагадайте собі, що це тимчасовий період ізоляції для уповільнення вірусу;
-
Підтримуйте оптимістичний настрій: думайте про щось хороше,хвилююче, приємне для Вашої душі;
-
Намагайтесь читати улюблені книги, час від часу переглядати улюблені кінофільми : бажано оптимістичного мелодраматичного та гумористичного напрямків;
-
Приділіть увагу вашій сім’ї : спілкуйтесь з дітьми, підтримайте морально своїх батьків, чоловіка/ дружину , згадайте приємні моменти Вашого життя;
-
Пам’ятайте, що залишаючись в ізоляції , ваші зусилля допомагають іншим членом спільноти уникнути зараження вірусом;
-
Залишайтеся на зв’язку з друзями, родиною та колегами через електронну пошту, соціальні мережі, відео конференції або по телефону;
-
Займайтеся здоровими заняттями, які вам подобаються, і насолоджуйтеся відпочинком;
-
Регулярно лягайте відпочивати і їжте здорову їжу;
-
Намагайтеся підтримувати фізичну активність;
-
Якщо Ви працюєте дистанційно,намагайтеся підтримувати здоровий баланс, виділяючи певні години роботи, роблячи регулярні перерви і, якщо важливо, створюючи спеціальне робоче місце.
-
Уникайте новин та соціальних мереж, якщо це Вас турбує.
-
Пам’ятайте , що ми живемо сьогодні і не відкладайте на завтра те що можна зробити сьогодні;
-
Вечорами ( по можливості) здійснювати короткі прогулянки, відклавши всі справи;
-
Учіться знімати з себе напругу розслабивши м’язи: вправа « Напруж свої м’язи»;
-
Займайтесь аеробікою, йогою, пілатесом для стабілізації нервової та імунної систем організму;
-
Для унормування психологічної комфортності слухайте класичну музику композиторів Шопена, Ліста, Шуберта, Чайковського; інструментальну музику Поля Моріа, аутотренінги Норбекова.
-
Обмежте своє спілкування з песимістично настроєними людьми або з людьми які Вас дратують, умійте перевести розмову з такою людиною в інше русло, відволікти її і себе від негативних думок.
-
Почніть вивчати, незалежно від віку, щось нове для себе( іноземну мову, малювання пейзажів, опануйте уміння в'язати, вишивати або вивчити нову програму для роботи на комп’ютері та інше)
-
На прикрі ситуації дивіться з гумором
-
Для самоосвіти знову прочитати « Ходжу Насреддіна» Іванова чи «12 стільців» Ільфа і Петрова;
-
Будьте обачними! Дотримуйтесь порад, підтримуйте гарний настрій і разом ми подолаємо вірус паніки і пандемії!
Лист МОН України «Про затвердження професійного стандарту « Практичний психолог закладу освіти» від 30.11.2020 № 6/1427 за посиланням: https://mon.gov.ua/ua/news/zatverdzheno-profesijnij-standart-praktichnij-psiholog-zakladu-osviti